Kaç saat uyku yeterli?

Ne kadar uyku sorusunun cevabı çoğunluk için 7-8 saattir.

Ancak bu herkes için geçerli değildir.

Bazılarımıza 4-5 saat, bazılarımıza da 11-12 saat gerekir.

Kısa ve uzun uyuyanların oranı %10-15 olsa da bu onların anormal olduğu anlamına gelmez.